低糖質おやつ

低糖質おやつ

おからパウダーで低糖質栄養満点ガトーショコラ

息子は時々カレーが食べたくなるようですが、私は時々チョコレートが無性に食べたくなります。チョコレートケーキが食べたい♡と...
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高野豆腐で栄養満点ふわふわカリカリフレンチトースト♡

自粛生活の疲れがでてきたなぁと感じます。そう思ったきっかけは生えてきたばかりの前髪に白髪を発見したから!!昔からショック...
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我が家では2年ほど前からオートミールが常備、大活躍しています。離乳食にも使えるし、水分を加えればすぐ栄養豊富な穀物が食べ...
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オートミールは低GIで、食物繊維も豊富です。 朝からパンケーキを食べたいときは、オートミールで作る方がより健康的です。 ...
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保存食にも便利なオートミールで外側はカリッと中はしっとりしたクッキーオートミールと大豆粉(おからパウダー)を使います。食...
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卵なし牛乳なし電子レンジで簡単!アーモンドプリン

ぷるるんとした食感でアーモンドの風味がおいしいプリン🧡甘味はラカントで代用するとさらに低糖質になります。 【材料】 ○ア...